SEL 社會情緒學習
啟用 JavaScript 後,就能一題一題回顧自己的反應,再選擇情境練習與下載圖表報告。
SEL 幫助我們辨認情緒、理解自己和他人,並把這些理解用在相處、學習與做決定的過程。
- 自我覺察:辨認感受、想法與在意的事。
- 自我管理:調節反應,安排可行的下一步。
- 社會覺察:理解不同觀點,確認他人的需要。
- 人際關係技巧:傾聽、表達、合作與維護界線。
- 負責任的決定:考慮安全與影響,做了以後再調整。
本頁回顧題用於學習與自我觀察,不是能力測驗或心理診斷。
概念來源:CASEL 五大核心能力